Concept
Het concept is
- Algeheel – lichaam, geest, ziel
- Houdt rekening met de verschillende levensgebieden
Het woord stress is uitgegroeid tot een trend / mode woord. Je bent niet "in" als je geen stress hebt. Maar wat is stress? Wat betekent dat voor mij persoonlijk? Hoe ga ik er mee om? Wat kan ik voor mezelf verbeteren / veranderen om sterker uit crisis te komen, in plaats van erin te verdrinken?
In nauwe samenhang met het woord 'stress' staat het woord 'tijd'. Daarvan is er zelden genoeg, laat staan teveel, meestal is er geen tijd en zeker niet als het gaat om 'het omgaan met zichzelf'. Hoe zit het met 'mijn tijd'?
Vaak zijn het kleine dingen die reeds een groot verschil maken, maar wie in "goede tijden" geen tijd neemt om hiermee bezig te zijn, valt het in "slechte" tijden beduidend moeilijker ermee om te gaan.
→ Een ontdekkingsreis, gekenmerkt door kleine dingen, voor een persoonlijk, groot verschil:
Kerngedachte/inhoud:
- Algehele gezondheidconsultatie
- Helpt bij het duurzaam omzetten van levensgewoonten
- Is een actief proces
- Verleent hulp om zichzelf te helpen
- Gefocust op de persoonlijke energiebronnen
- Vaak zijn het maar kleine veranderingen, met een grote invloed op het algehele welzijn en met een minimum aan inzet
- Ontdekkingsreis
- Een veilige ruimte om te proberen
- Groot spectrum aan mogelijkheden (tool-box)
- Voor elk wat wils
- Zelfverantwoordelijkheid en mindfulness – Wat is goed voor mij?
- Ontdekken en gebruiken van sterke punten en energiebronnen
- Burn-out voorkomen met kleine trucjes
Methoden:
- Inventarisatie van de situatie – als basis en dirigeer mogelijkheid
- Mind Mapping
- Bewezen doeltreffende ontspanningstechnieken, wellness- massages en bewegingsoefeningen
- Integreerbaar in het dagelijkse leven

SexyFit Nutrition Challenge is een lifestyle training programma.
De kern van het programma gaat om hoe jij je lichaam behandelt en om hoe jij je dagelijks leven leeft.
Zo kun je ervaren hoe goed jij je kunt voelen en hoe geweldig jij je zou kunnen voelen. Doe daarom mee en je zult leren om gezond en puur te eten zonder dat je het gevoel hebt dat je wat mist, en hoe je goed kunt zorgen voor je hele lijf (geest, lichaam en ziel) tijdens de 33-daagse SexyFit Nutrition challenge (en het is ook nog gluten vrij!)
SexyFit zijn gaat om je geweldig voelen in je eigen lijf door het lichaam dat te geven wat het nodig heeft om te floreren. Het is een vijfweken durende online trainingscursus over voeding, beweging, persoonlijke ontwikkeling en het creëren van een leven waar je van houd.
Klik hier voor meer details en informatie met betrekking tot registratie.
Methode:
- RESET: 5 zuiveringsdagen + 4 weken training
- Individuele en online coaching door een internationaal team
- Inzicht in fysieke, emotionele, mentale en spirituele patronen
- Uitgebreide informatie en handleidingen
- Natuurlijke voeding gebaseerd op glycemische index
- Nutrimeals, en voedingssupplementen die op celniveau werken voor een periode van 4 weken inbegrepen
Doel:
- Aanleren van een gezonde levenswijze
- Stimuleren van de energie tijdens de dag
- Verbeteren van de slaap tijdens de nacht
- Je goed voelen in je lijf
- Verminderen van ontstekingen
- De conditie van je huid verbeteren
- Vermindert het hunkeren naar eten
- In evenwicht houden van de bloedsuikerspiegel
- Je ideale gewicht krijgen
Be Happy…. Be Vibrant…. Be SexyFit….
Voor bedrijven, scholen, verenigingen (b.v. muziek, sport) en voor allen, die zich op hun best voelen in een groep, of groepsdynamiek waarderen.
Thema's:
- Stress management
- Mentale training
- Gezonde beweging
- Examenvoorbereiding
- Wellness/Eigenwaarde training
- Gewichtsmanagement
Het aantal deelnemers is afhankelijk van het thema en begint bij drie. Om kwaliteit te garanderen is het maximum beperkt tot twaalf deelnemers per groep. Andere opties zijn bespreekbaar.
Individuele begeleiding maakt persoonlijke en onverdeelde aandacht mogelijk.
Kerngedachte:
- Individuele oefeningen
- Inspiraties, integreerbar in het dagelijkse leven
- Persoonlijke begeleiding
- Het individuele programma is afgestemd op de specifieke, actuele behoeften
- Ruimte en tijd om te praten
- Flexibele afspraken
Ik bied hulp aan om de levenskwaliteit te verbeteren. Ik geef geen genezingsbeloften en ik stel geen diagnosen. Mijn werk vervangt geen dokter. De door een dokter voorgeschreven geneesmiddelen mogen niet zomaar gestopt worden.

wat ik niet kan veranderen.
wat ik kan veranderen.
US-Amerikaanse theologe, filosoof en politiekwetenschapper